あけましておめでとうございます。
お正月はどのようにお過ごしになりましたか？
私は例年と違わずよく歩きました。
2日は登戸の自宅から府中の実家まで約12Km（約3時間）を歩いて帰省しました。
3日は日野の七福神巡りで3時間半ほど歩きました。
この二つは正月の我が家の恒例行事です。
よく歩くと夜すぐに眠くなります。
21時もなると眠くなり、ぐっすりと眠って朝起きると驚くほどの回復感があり、昨年の疲れがすべてきれいにとれた感覚がありました。
また家の片づけも頑張りました。
本や、長年着ていない洋服を捨てたり、リサイクルに出したり、またホコリもきれいに払いとてもスッキリしました。
掃除をすると気持ちの充実感が上がり、何でもできるような気持になります。
ということで今年のお正月はウォーキングと掃除の効能を改めて感じるきっかけになりました。
そして今年一年を始めるにあたり、とてもスッキリした気持ちでいられています。
一年を過ごしていくうちに気持ちが曇ったり、やる気がなくなったりすることもあると思いますが、できる限り今の曇りのないニュートラルな気持ちで過ごしていけるよう心がけていきたいと思います。
本年もよろしくお願いいたします。
